Schema riassuntivo dei benefici:

YOGA RATNA al giovedì ore 19:30

Lo Yoga Ratna, metodo della Maestra Gabriella Cella, propone un percorso basato sulla simbologia relata alle asana (posizioni).

L’attività si svolge attraverso posizioni e movimenti del corpo, esercizi sul respiro ed esercizi di concentrazione propedeutici alla meditazione.

L’obiettivo principale è il raggiungimento di uno stato di benessere psicofisico della persona.

Insegnante Federica Beriachetto. Cell 3479723305

SATYANANDA YOGA
È uno dei principali sistemi di Yoga che promuove uno sviluppo ottimale del potenziale umano e riallinea il delicato equilibrio fra corpo mente emozioni e spirito. Yoga viene tradotto come lo stato di essere consapevoli
risvegliando così la consapevolezza dell’individuo.
CORSO DI MANTRA
Mercoledì dalle 19.30 alle 21.00
dal 22 Giugno al 13 Luglio
Con la ripetizione di un mantra si fa esperienza di un certo cambiamento nella personalità umana. La prima esperienza è quella della tranquillità mentale insieme al rilassamento e la focalizzazione dell’attenzione.
Questo è l’obbiettivo del corso!
Nelle lezioni sarà inclusa anche la pratica di asana e tecniche di pranayama.
Numero minimo partecipanti cinque persone
Per ulteriori informazioni potete contattare Franco al numero 3208596118

Sono aperte le iscrizioni al corso yoga per i bambini dai 6 ai 12 anni.
Yogando: yoga è arte di vivere, ridere e crescere.
Le lezioni sono della durata di un’ora e comprendono asana (posture), giochi, sessioni di arte e disegno, yoga nidra (pratica di rilassamento breve adattata ai bambini) e pranayama (tecniche di respirazione). Le lezioni sono tenute da Federica Rondano insegnante yoga secondo il metodo e la tradizione satyananda.
Gli incontri si terranno di venerdì per un totale di 1o incontri.

Date: 12 febbraio, 19 febbraio, 26 febbraio, 4 marzo, 11 marzo, 25 marzo, 1 aprile, 8 aprile, 29 aprile, 6 maggio. DATE AGGIORNATE